昨日の七夕オムライスにたくさんメッセージを頂いて、ありがとうございました
ステキな七夕になりましたか？
我が家は七夕とは無縁の水餃子でパーティーでした
餃子とビール！最高の夕飯（笑）
この組み合わせの時にはいつも飲み過ぎて、
昨日は特に寝不足だったのでリビングに転がったまま気を失ってしまい、気付けば早朝３時。
そのまま起きて朝から炊き込みご飯を炊いたり、おみそ汁を作ったり、
まだ皆さんが寝ている時間から、ガッツリ料理をしてました、、、眠。
今日の朝ごはんはこれ。
お粥まで炊くという、なんとも優雅な今朝（笑）
ただ二度寝ができなかったという、もう初老です
今日は早朝出勤だったので、旦那にはおにぎりとおみそ汁を持たせるのが決まり。
いつもたくさん質問を頂くのですが、私のお弁当（お昼ごはん）はこんな感じです
サラダチキン弁当。
５年前に１０キロ痩せたのですが、痩せられて喜ぶのと同時にリバウンド！
これに怯えながら生活をしております（笑）
見事に全くリバウンドもせず、痩せ菌が増えたおかげで食べても太らない体質になったのですが、
詳しくはこちらに書いております
この記事を見て頂いたら分かると思いますが、全く努力なしで痩せた訳ではなく、とにかく学び！勉強をしました
ただヘルシーなものを食べるだけ、運動するだけ、ではなく
痩せ菌を増やすことが一番！
この結論に辿り着きまして、じゃあどうすれば痩せやすい体質、太りにくい体質になるかをとことん勉強して、ダイエットに成功をしました
その時にしっかり学んだことといえば
身体が喜ぶものを意識して食べる。
自分の欲求で、たとえば「塩辛いもの」「甘いもの」を食べても身体が喜ばなかったら、さていかがでしょうか
塩辛いものは健康に害を及ぼし、
甘いものを摂り過ぎると太ってしまう
でも身体が喜ぶものを食べてあげると、健康の維持にも繋がる、太りにくい体質になる
これに気付けたのが良かった、
私のダイエット成功法です
今は朝とお昼だけは身体が喜ぶものを意識して摂ります
例えばこういうもの
レンチンして食べられる糀入りの玄米。
このご飯が本当に美味しくて、周りでも食べてる人が最近増えてきました
レンチンするだけで食べられるので、職場にレンジがある方へは特にオススメです
この玄米とサラダチキン弁当
これが最近の私のお弁当です
リアルな今朝のキッチン
まだ真っ暗なキッチンで早朝から料理をしています（笑）
ヤクルト1000と肥満症のお薬は必須です
これがリアルな私のお弁当、朝ごはんでした
また今度ご紹介しますね
そしてハナシは変わりますが、楽天市場SALE！もうすぐ終了です
11日1:59まで！楽天市場お買い物マラソン開催中
今朝もパトロールをしていたら、めちゃくちゃかわいい夏服が２０％引きになるクーポンを見つけたので、最後にサクッと貼って終わりたいと思います
全てが２０％引き！
クーポンは商品ページからGETできますので、ぜひ覗いてみてください
めちゃくちゃかわいいものばかり！
ウエストゴム最高。
これもウエストゴム。
かわいいよね、これ。
このデザイン、本当に好み。
これ、ポチりました！
どれも２０％引き！
ぜひこのセール期間中に！覗いてみてください
それではまた
見て頂いてありがとうございました
SALE！